一例大学生考研焦虑的心理咨询案例报告

摘要

来访者由于缺乏自信,对考研难度以及考研失利将会带给自己后果的严重性存在错误的认知,并由此产生严重的考研压力,导致来访者焦虑、担忧、失眠和无法集中注意力学习。咨询师利用合理情绪疗法和放松训练等方法帮助来访者调整错误的认知,调节自己的情绪,并逐渐发现自己的优点和资源,逐步建立自信,引导她在思考和体验的过程中建立合理的思维方式。