变身肠胃超人 写给肠胃不好的健身爱好者

摘要

也许你是一个在健美方面意志力非常坚定的人,能在定下目标后,抛开一切杂念,全身心地投入到健身训练中。大家知道,只有这样的人才能在健美领域有所成就与斩获。然而我们也清楚,只在训练上下功夫是不够的,想练出好的身型还是需要足够营养的饮食和充足的休息作为支撑的。这就像木桶原理有一块短板就不能盛满水一样,有一条没做到位,就不能练就出理想的肌肉。