散步也讲方法

摘要

散步要根据自己的体征进行，不同体征的人应该采取不同的方式散步，如普通散步(每分钟60-90步，每次20-40分钟)，适合于冠心病、高血压、脑中风后遗症或呼吸系统疾病、重型性关节炎的老年患者；快速散步(每分钟90-120步，每次30-60分钟)，适合于慢性关节炎、胃肠道疾病和高血压恢复期的患者；