“骨质疏松症”如何补钙？

摘要

问:我是一名乡村女教师,48岁。前年我因患“系统性红班狼疮”,长期服用强的松。近来全身疼痛,腰部更为明显,行动不便,只能卧床,痛苦得很。经医生详细检查,认为是骨质疏松引起的疼痛。请问我这种情况是否与缺钙有关?怎么补钙?