如何补钙才有效

摘要

骨骼的生成和发育自胚胎形成时开始，在30岁时达到颠峰．此后骨质就在以每年1％～3％的速度流失．在不知不觉中骨质疏松就形成了。骨骼的主要成分是钙盐（约占2／3）和胶原蛋白（约占1／3），预防和治疗骨质疏松就必须补充流失的骨骼成分。补钙成为防治骨质疏松的必要手段，但很多人吃了很多补钙品却不见效果，关键在于没有解决钙的吸收和固定两个重要问题。