走出冬季养生误区(上)

摘要

冬季是指从立冬之日起，经过小雪、冬至、小寒、大寒直到立春前一日止。冬季三个月是阳气潜伏、万物封藏的季节．自然界水结冰、地开裂、人体阳气潜藏于内。为顺应潜藏，此时人体新陈代谢变得缓慢。中医认为．与冬相应的脏器是肾，肾为人体能量之源．可以调节机体防寒。