冥想科学研究现状与展望

摘要

近年来，冥想的研究有了快速发展，形成一门多学科交叉、实践性很强的学科，主要采用行为量表、生理观测工具、生物标记检测身心变化机制。脑成像技术的应用较广泛，反映个体特定时刻的脑部结构和功能的变化。冥想与藏医有着密切关系，属于藏医身心行为疗法，通过“心练”来调控人体的三大因素，即隆、赤巴、培根的平衡。