秋季为何要多吃点白色食物

摘要

平衡膳食要求食物色、香、味、形俱全。食物的颜色摆在首位，天然健康的食物因颜色的不同而对人体各有补益。因而，在平衡膳食的基础上，可根据个人体质及季节的需要，在某一特定时期可适当多选择某些食物，可达到事半功倍的食疗效果。