古代老人养生十法

摘要

宋代有位叫陈直的养生家，他写了一本养生名著《养老奉亲书》，书中收集了宋代以前的许多长寿经验和养生方法，其中有一篇叫《述齐斋十乐》的文章。说的就是老年人的十种养生保健方法。这说明早在宋代以前我国的老年人保健养生已有了很丰富的经验。虽然其中的有些方法不一定合乎现代生活状况，但其基本精神仍然适合。