有菇的餐桌好快活

摘要

菇类是最平实的排毒圣品，主要是因为：①菇类低卡低脂，不饱和脂肪酸含量却很高，可以降低胆固醇；②菇类含多糖体，可增进人体免疫力。；③菇类含丰富膳食纤维，可以预防便秘。