缓解秋燥疏通肺经、大肠经很必要

摘要

cqvip:春天使志生,夏天使志无怒,春夏世间万物的状态是向上的,要积极一点。秋天到了,志向却要收回来,使志安宁。在秋天,当我们把身心都收回来的时候,可以很好地避免肃杀之气对身体的伤害,这就是以缓秋刑,毕竟秋天是“行刑杀戮”的季节。春天可以自由散漫一些,而到秋天则要拘谨收敛,收敛是秋天的主旋律。秋天是养肺的季节,可以做点深呼吸,借着秋天的劲儿,去清清肺里面的浊痰、黏液。腹式呼吸是很好的健身方法,它是学习其他呼吸法的基础,是通过加大横膈膜的活动、减少胸腔的运动来完成的。