谈训练课的准备、结束部分

摘要

<正> 一般讲,训练课包括准备、基本和结束三个部分。准备部分,即是由静到动,由缓到急,激烈运动的序曲;又是思想、情感等中枢神经系统由抑制到兴奋的过程。目的是,防伤患于未然;按计划完成训练任务。因此,一次训练课的效果如何,除课前对教案、场地、器材的周密计划和认真准备以外,课的准备部分将起重要作用。俗话说,“万事开头难”。准备部份恰是一次课的开头,头开的好坏,对训练课而言,当然不能不是致关重要的。下面想就准备部份的内容和应注意的问题谈几点看法,请恕直言。