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轻食不是只“吃草”,食材丰富讲均衡

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摘要

近年来,低热量、低脂肪、高纤维的轻食越来越受到减肥者的欢迎和青睐。一般来说,"轻食"会用高纤维全谷杂粮食材,搭配优质生鲜蔬菜、时令水果及高品质水产海鲜,在保持均衡营养的同时也会兼顾食物多样性,因此也被戏称为"吃草"。但是这种饮食方式科学吗?

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来源
《晚晴》|2020年第8期|P.80-80|共1页
作者
项丹平;
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作者单位

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原文格式 PDF
正文语种 chi
中图分类合理营养;
关键词
减肥者; 均衡营养; 饮食方式; 生鲜蔬菜; 食物多样性; 低脂肪; 低热量;
入库时间 2024-01-27 00:18:42

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