青少年篮球运动员发展力量的练习方法

摘要

篮球运动具有跑、跳、投综合性和攻守对抗的特点。为了快速而有力的完成各种攻守技术动作，要求运动员的各部位大小肌肉群具有很好的绝对力量和爆发力量。