广场舞与健身走锻炼对中老年女性身心影响的比较研究

摘要

目的:比较广场舞与健身走锻炼对中老年女性身心影响.方法:随机选取150名中老年女性作为研究对象,广场舞锻炼组和健身走锻炼组各75例,比较两组的锻炼效果.结果:除少数指标外,广场舞组各项锻炼指标的效果明显高于健身走锻炼组,组间差异显著,具有统计学意义(P＜0.05).结论:广场舞锻炼对中老年女性身心影响广泛,可起到调节心理情绪的作用.