健身走

摘要： 采用文献资料法、问卷调查法等对黄山学院在职教职工参与健身走运动情况进行研究.结论:黄山学院在职教职工参与健身走的积极性不是很高;每周参与健身走的次数主要集中在1-2次和3-4次;健身走的时间主要集中在晚上6-9点;健身走的时间长度集中在10-20分钟和20-30分钟.建议:学校可以经常举办与健身走运动相关活动;健身走的时长以30-60分钟为宜;学校应适当减缓在职教职工的工作压力;开展健身走俱乐部等.旨在为黄山学院在职教职工参与健身走运动提供参考.

摘要： 健身走是当今社会最基本的健身方法,特别适合中老年人群。他们是社会的弱势群体,由于身体机能都在不断的消退,加强身体锻炼就显得尤其重要,而健身走对他们来说,是最容易的一项运动,特别是慢走,很适合他们的身体特征。主要是因为健身走技术简单,对衣物,设备和运动场地没有严格的要求,在操场,公园,甚至林间小道都可以进行锻炼,每个人可以根据自己的喜好和习惯选择不同的场地。健身走运动对中老年人的健康又有很大好处,能增强人的心血管机能,改善血液循化。长期坚持下去,可以有效的预防多种疾病。特别是在清新的空气里散步,能改善神经功能,使大脑放松,精神愉快,有助于消除疲劳,得到积极休息。本文通过分析健身走运动在中老年群体的应用,使我们深刻地了解到健身走对人类健康的重要性,无论在身体还是在精神上,都起到了非常大的促进作用。

摘要： 健身走是当今社会最基本的健身方法,特别适合中老年人群.他们是社会的弱势群体,由于身体机能都在不断的消退,加强身体锻炼就显得尤其重要,而健身走对他们来说,是最容易的一项运动,特别是慢走,很适合他们的身体特征.主要是因为健身走技术简单,对衣物,设备和运动场地没有严格的要求,在操场,公园,甚至林间小道都可以进行锻炼,每个人可以根据自己的喜好和习惯选择不同的场地.健身走运动对中老年人的健康又有很大好处,能增强人的心血管机能,改善血液循化.长期坚持下去,可以有效的预防多种疾病.特别是在清新的空气里散步,能改善神经功能,使大脑放松,精神愉快,有助于消除疲劳,得到积极休息.本文通过分析健身走运动在中老年群体的应用,使我们深刻地了解到健身走对人类健康的重要性,无论在身体还是在精神上,都起到了非常大的促进作用.

摘要： 《老年人健康走与跑》作者:刘欣、王晶晶出版社:科学出版社本书是一本专为老年人编写的健康走与跑的指南用书。该书充分考虑到老年人的生理和体质特征,全面地介绍了健身走与跑前的准备工作,包括服装等装备的挑选,正确走与跑的动作要领,运动后的恢复与饮食的注意事项等各方面。通过本书,希望可以帮助老年人从系统地了解一些体育锻炼的基本知识开始,养成每天锻炼的良好习惯。

摘要： 现阶段我国社会经济发展态势良好,人们的生活水平有所提高,低碳视域下,人们的物质生活得到满足,同时对生活质量与身体健康有了更高要求.基于此,本文以健身走作为研究对象,分析低碳经济与大众健身之间的关系,探究健身走的社会价值以及对人的积极影响,并在低碳视域下阐述健身走的科学实施方法,从而使更多的人群感受到这一健康运动方式,享受健康生活.

摘要： [目的]探讨广场舞与健身走运动对中老年女性心血管功能的影响,为中老年人科学锻炼提供理论依据.[方法]选择90名中老年女性作为实验对象,随机分为广场舞30人、健身走30人与对照组30人,每组中年女性与老年女性的人数比例为1∶1;进行3个月的运动干预,实验前后检测心脏功能与血管状态,包括脉率(HR),左心负荷指数(SPTI),心肌灌注指数(DPTI),心内膜下心肌活力率(SEVR),射血时间(ED),收缩压(SBP),舒张压(DBP),脉压差(PP),中心动脉压(CAP)与增长指数(AI).[结果]锻炼3个月后,组内实验前后比较,广场舞与健身走静息HR(P0.05);对照组各项指标实验前后均无显著性变化(P>0.05).组间差值比较,广场舞组多项指标的上升与下降幅度好于健身走组与对照组(P<0.05);健身走组多项指标的上升与下降幅度好于对照组(P<0.05);广场舞老年组改善效果好于健身走中老年组与对照中年组;健步走老年组运动效果也要好于对照中年组.[结论]广场舞与健身走对中老年女性心血管指标均有不同程度的改善;广场舞锻炼对中老年女性心血管指标的改善效果要好于健身走锻炼.

摘要： 作为从普通走路发展起来的健身走,在黄金法则刻意练习方式训练下,会给人们带来持久延续的健康和快乐.

摘要： 随着经济科技的不断进步,人们身体亚健康、老龄化问题加重,所以人们对健身的需求也就越加旺盛,在当今社会"健身"已不是年轻人独有的词汇,中老年人对有益身心健康的健身项目也越来越重视.本文选取本市中老年人为研究对象,通过对调查结果的分析,初步探讨了健身走对中老年人的健身作用.

摘要： 中国人口老龄化速度越来越快，跌倒问题给老年人自己、家庭及全社会带来严重负担，老年人平衡能力减退被认为是他们跌倒的主要原因，本文试图揭示健身走运动干预对老年人平衡能力的影响，为老年人预防跌倒提供科学的理论依据，总结出了健身走组跌倒指数、姿势摆动频谱、体重分配指数（WDI）及一般稳定性系数（ST）反映平衡能力指标都优于无锻炼组，健身走对于提高老年女性的平衡能力，或延缓该能力随年龄增长而下降，预防跌倒损伤意义更为重大。

摘要： 本研究以在校女大学生肥胖倾向影响因素理论解析为研究基点，设计有氧“健身走”运动干预对女大学生瘦身效果的实验研究，其目的是为培养大学生良好的健康生活方式，形成热爱体育、崇尚运动、健康向上浓厚的大学校园体育文化氛围，提供有益的理论与实践方面的参考。研究表明，运动时间持续在43～65min之间，并保持一定的运动强度（每圈4min30s）的健身快走，不仅是扼制在校女大学生肥胖倾向的最有效方式之一，也是她们最易接受的健康瘦身运动方式。学校各部门应协同配合，每学年定期组织健身知识科学讲座，加大宣传力度，重视对大学生健康意识的培养，正确理解身体健康与学习工作的辩证关系，逐步形成自觉地锻炼身体和遵守生活节奏规律的良好习惯。

摘要： 健身气功和健身徒步走都是历史悠久的文化重要组成部分,都是强身健体的健身方法,两者不仅有着各自的特色而且有着众多的相似之处.本文通过文献资料法、逻辑分析法、比较分析法从两者的文化背景、运动方式、健身价值等方面进行了积极的思考与探析,并就两者的异同做了相关的比较分析,为运动者选择适合自己的运动项目提供一个理论依据.

摘要： 一种走跑拉伸式健身裤管，包括开放式健身裤管主体、调节健身裤管松紧的魔术贴粘扣或皮带扣，还有防止健身裤管向下脱落的可调节吊带，以及挂环和连结两个裤管的带挂钩弹力尼龙绳。本发明将两个独立的开放式健身裤管用一根或多根弹力尼龙绳做横向连接，当健身者散步或走跑时大腿及膝关节附近肌肉横向用力而绷紧，同时缓解身体自重而给膝盖的压力。久而久之，增强大腿及小腿和膝盖附近的肌肉力量，从而在运动中对膝盖产生保护作用。由于用弹力尼龙绳连接两个独立健身裤管，在走跑运动时增加了阻力，既加强锻炼腿部肌肉，又能提高单位时间锻炼效果。使用本发明进行锻炼，还可以不受场地和天气的限制，在家中即可完成大运动量，而避免户外伤害。

摘要： 本发明公开了一种走跑康复健身车，属于健身器械领域。本发明的主要目的在于为处于康复期的腿部伤病患者以及进行非高强度锻炼的健身爱好者提供一款可用于康复锻炼的健身器械，通过跑步带传动实现车轮转动来起到康复和锻炼腿部肌肉的目的，为了实现以上目的，对各个零部件进行加工处理，其中包括：后轮轴、主支架、扶手支架、前转轴、刹车垫、轴承座、前轮支架、转相连杆、刹车连杆、前轮轴、后转轴、跑步带、滚动柱、传动带、前滚动柱、刹车横杆、深沟球轴承；待各个零部件加工制成后，按照相应的安装流程进行安装；本发明不仅可以辅助伤病患者进行能够康复训练，也可以帮助健身爱好者进行室外有氧运动，是一种便捷型健身器械。

摘要： 本发明涉及电子设备技术领域，尤其是涉及一种倒步走健身后视装置。本发明提供的倒步走健身后视装置，包括头套和后视结构；后视结构与头套连接，头套用于配套在人体的头部，后视结构用于获取人体后面的画面。人们倒步走时，将头套佩戴在头上，从后视结构中就可以观察到身后情况，及时发现并且避免危险。该装置方便人们佩戴，不会影响人们的正常运动，可以使人们避免因常常回头观察后方情况而影响运动，可以使人们放心倒步走，提高运动健身效果。

摘要： 本发明一种带有鹅卵石子状胶带踏垫的健身漫走机，其特征在于所述漫走机的胶带踏垫上即表层具有隆起的大小颗粒不同或颗粒相同的如同鹅卵石子状亦称石子颗粒类型设计，而且所述漫走机一般为现有跑步机改进的类型，当漫走机带动胶带踏垫即带有石子颗粒状的胶带运转时，人们可以穿袜或光脚踩踏上去慢步行走，通过自身的重力致使脚底板即脚底的各部穴位与胶带踏垫上的石子颗粒发生挤压反射，直至腿脚得以轻松和身体舒展的感觉，即达到健身锻炼的目的。

摘要： 本实用新型涉及电机技术领域，具体涉及一种双向走线结构及电机和健身装置，包括固定轴、可旋转连接于固定轴的转子部分、及设于转子部分内的第一控制元件和第二控制元件，转子部分内部设有安置腔，第一控制元件和第二控制元件分别设于安置腔的两端，固定轴的两端分别开设有第一走线孔和第二走线孔，第一走线孔与第二走线孔均连通至安置腔，第一走线孔传设有第一连接线，第一连接线与第一控制元件连接，第二走线孔传设有第二连接线，第二连接线与第二控制元件连接；本实用新型适用于电机密封和线路走向，连接线走向方便，结构设计合理，使用方便，尤其适用健身器材的电机使用。

摘要： 本实用新型的目的是提供一种结构简单紧凑、方便退步走锻炼的室外退步走健身器，包括底座和连接在底座左端的立架，底座的上侧面呈左高右低倾斜；底座中部开设有安装槽，安装槽内设置有若干齿轮轴且若干齿轮轴自左向右平行排布，环绕首位齿轮轴和尾位齿轮轴设有步行带，步行带内侧设置有与齿轮轴相啮合的齿牙，步行带的上端面与底座的上侧面相互平行；立架上滑动适配有靠背支架以实现靠背支架可上下移动，靠背支架上固定有弹性靠背，立架上设置有紧固靠背支架的限位机构，立架顶部的前后两侧设置有扶手。

摘要： 本实用新型涉及一种倒正走健身辅助装置，它包括佩戴于健身者头部的布艺安全帽（1），布艺安全帽（1）的两侧安装有勒于健身者下巴位置的固定带（2），在所述布艺安全帽（1）上设置有固定支架（3），所述固定支架（3）的中部为圆形，套设于布艺安全帽（1）上，固定支架（3）的前端呈L型，端部向下，用于固定手机（4），固定支架（3）的后端安装有微型摄像头（5），该微型摄像头（5）通过信号线缆与手机（4）连接。本实用新型解决了倒走健身锻炼过程中不能很好关注到身后情况的问题，保证了倒走健身的安全性；纠正低头看手机的姿势，预防颈椎病等；使手机依赖型人群也能一边关注手机一边锻炼身体，并逐渐摆脱手机的依赖。

摘要： 本发明智能磁疗按摩健身走毯属于智能按摩理疗器材领域，涉及一种智能按摩健身走毯，通过足部采集人数据，对足部磁疗按摩改善身体，并通过智能手机App记录显示使用者身体指标数据；由走毯本体和智能手机App两大部分组成，走毯本体包括凸点按摩板和智能检测板，凸点按摩板中心部位为永磁铁表层为发热布，智能检测板由LED显示屏、智能二维码、USB充电口、印花ITO导电膜、智能盒和锂电池组成，智能盒由BIA处理芯片，WiFi芯片、电路模块和传感器组成。

摘要： 本实用新型为一种新型的梅花桩多功能健身走毯，其包括：一毯体，在所述的毯体上设置有多组按摩体，所述的多组按摩体是按照梅花桩布置排列在所述的毯体上。使用者行走在走毯上能够增加运动的合理性和规律性，并且按摩体的形状设置有利于提高针压效果，增强对足底反射区的刺激。

摘要： 本实用新型公开了一种老年肥胖人群有氧负重健身走锻炼预测减重系统，其特征是：包括人体成分分析仪、身高计、max肺功能仪和遥测心率计，所述人体成分分析仪、身高计、max肺功能仪和遥测心率计都连接到信息采集装置，所述信息采集装置连接信息发射装置，所述信息发射装置通过网络与信息接收装置通信，所述信息接收装置连接中心处理器，所述中心处理器通过通络与一组客户端通信。本系统在已知肥胖老年人年龄、性别、体重、身高和6分钟健步走消耗能量的情况下，即可以预测该肥胖老年人参见健身走运动一定时间后的体重。