元认知在克服自卑心理中的应用

摘要

元认知在指导、调节人的认知活动中起着重大作用.自卑的实质为消极核心信念,利用元认知的调节和监督功能,监控并调节消极信念,用替代思维破坏核心信念,从而改变思维模式,对外在刺激进行积极反馈,用取得的成功、自我肯定的语言激励自己,从而增强自信心.