20m往返跑测评11～15岁青少年心肺耐力的比较研究

摘要

目的:探讨20 m往返跑(20 mSRT)测评11～15岁青少年心肺耐力的效果,并与我国常用测评心肺耐力的400m、800m、1000m定距跑以及3 min全速定时跑进行比较研究.方法:310名11～15岁中小学生同步参加20 m往返跑、定距跑和定时跑测试.测试中用Suunto t6心率遥感设备采集受试者的平均心率和最大心率,并根据心率划分运动强度.结果:11～12岁男生20 mSRT剧烈运动百分比为48.0％±3.9％,明显低于定距跑的63.3％±6.5％,而大强度运动百分比为25.8％±5.8％,显著高于定距跑的16.9％±3.0％;女生结果相似.13～15岁男女20 mSRT剧烈运动百分比同样显著低于定距跑,男生中等强度运动百分比为16.6％±2.7％,明显大于定距跑,女生大强度运动百分比大于定距跑.与定时跑相比较,11～15岁男女20 mSRT剧烈运动百分比均较低,而大强度运动百分比均较高.结论:11～15岁青少年20 mSRT剧烈运动百分比低于定距跑和定时跑,而大、中运动百分比高于定距跑或定时跑,表明20mSRT相比于定距跑和定时跑更适于心肺耐力的提高和测评,可作为青少年心肺耐力测评的运动项目,为在中小学推广20 mSRT评价心肺耐力提供理论依据和数据支持.