核心力量训练对普通高校非专业运动员预防运动损伤的研究

摘要

为了了解核心力量训练对普通非专业运动员预防运动损伤的作用,采用独立样本T检验(Independent SamplesT Test)对实验组和对照组的FMS功能性测试成绩进行统计分析,实验结果显示核心力量训练对普通高校非专业运动员的平衡、稳定、协调能力有良好的促进作用;为四肢的运动传递能量,促使躯体保持平衡,提高身体在不稳定的状态下平衡稳定能力,减少运动损伤的发生机率,是一项简单易操作的训练手段.