清饮食清空气清思想

摘要

清饮食清空气清思想老年人最佳的养生法是清饮食、清空气、清思想。清饮食就是食不过饱，清空气就是经常到大自然中去，将身体暴露在新鲜空气中，这样可促进呼吸功能、血液循环和新陈代谢，增强神经系统功能。此外，大自然中的奇花异草，能陶冶性情，调节精神，有益于身心...