养生法

摘要： 如今,人们的生活节奏越来越快,很多人表示,没有时间去锻炼身体。那么,有没有简单的、适合“懒人”的养生法呢?其实,养生不是难事,平时做一些小动作也能达到养生效果。

摘要： 说到芡实,不得不提到苏东坡,他既是宋代伟大的文学家、书画家,同时又是养生学家,给后世留下了《苏沈良方》《东坡养生集》等养生书籍。日服芡实30粒苏东坡有一个养生习惯,就是每日含服30粒芡实。每当闲暇之时,他就取出足量煮熟的芡实,放入口中缓缓含食,直至满□唾津,再徐徐咽下。苏东坡一生历尽坎坷,在宋神宗时被贬谪黄州,在宋哲宗时又被贬谪惠州、儋州,不仅物质生活得不到满足,精神还屡次遭受重创。

摘要： 国内外众多医学专家对人体的脚部进行了多年的研究。他们认为,脚部的特定部位与体内各脏器之间有着直接的联系。脚底部存在着各脏器的反射区,某些脏器发生病变后,可以在其反射区上反映出来。按摩和刺激相应的反射区,可以促进局部血液循环,从而达到治病强身的目的。本文介绍的十二种脚底养生法,主要以按压、揉搓和敲击为主。人们如果能坚持下去,不仅能强身健体,而且能治病防病。该养生法有两个特点。

摘要： 古今医学都强调实践。这种实践,不仅指以医生为主体的临床诊疗,也指以患者(以及健康人)为主体的养生法。古希腊和希腊化时期,养生法备受哲学家关注,基于此,它的内容涵盖两个层面,一是医学层面,侧重身体修炼,探讨养生法对预防疾病、维护健康的作用;二是哲学层面,侧重灵魂修炼,探讨养生法作为身体和灵魂的连接点,在培养稳定、节制的德性进而实现灵魂净化上所起到的作用。总之,养生法通过培养合理的行为和正确的生活方式,将人塑造成一个对身体有着恰当关心的主体。这种关心渗透在日常生活中,赋予人自主性。

摘要： 清代康熙年间,扬州城外有一位姓田的老者,自号“靠天翁”,寿至117岁,最后无疾而终。他的“假设境界即足”独特养生法,被当时的医学家、养生家、文学家石成金记录下来,传于今日,值得大家学习借鉴。据石成金记述,田老年轻时曾做过一任县丞,是县令下面的佐贰官,负责管理文书、仓库等。

摘要： 说起腰腿痛、颈椎病和失眠症的逐渐痊愈,我还得感谢打酸枣呢!我在一个地处大山的三线厂里养老,每年秋天,打酸枣是我的最爱。想品尝酸枣,我就得迈开双腿,到山坡上去找酸枣树,而打酸枣和捡酸枣又是个最接地气的全身运动,尤其是抬头看酸枣,低头捡酸枣,对腰椎和颈椎病的康复特别有好处。

摘要： 冬季应适当做些运动,但要是觉得冷,不愿出去的话,也不用担心,在家照样能锻炼身体。写字、画画就是很好的室内养生方法。古往今来,喜欢书法或绘画者皆高寿。东汉以来的150多位书画家,平均年龄为71岁。欧阳询活到了85岁,虞世南活到了89岁,柳公权活到了88岁。

摘要： 家住江西省乐安县湖溪乡东堆村的郝美莲是笔者的同乡,她出生于1928年,今年93岁。笔者近期趁回老家之便采访了她。她精神矍铄、面色红润,生活可自理,而且思维清晰、说话吐字清楚,听力亦佳,只是视力稍微差些。前不久,她不慎摔伤,造成股骨颈骨折,现已基本痊愈。我和她做过多年邻居,对她的情况很熟悉,觉得她的养生法很有借鉴意义。

摘要： 长寿老人唐敬义生于1925年,现在仍然身体硬朗、思维敏捷。当笔者慕名探求唐老的长寿原因时,他笑着说:"获得长寿其实很简单,只要坚持做到心态好、爱好多、常运动这三条就行。"心态好日常生活中,唐老始终保持一颗平常心,从不计较个人得失。在岗时,以他的资历、技艺和贡献,只要稍微疏通关系,就可评上高级职称。但他为人光明磊落,对名誉地位从不放在心上。没评上高级职称,他不但没半句牢骚,反而宽慰自己:"名额有限,何必去争,不如着重提升自己的知识水平。"早年,他一直在县文化馆工作,是单位文化工作的一把好手,前途大好。

摘要： 岳母叫陈英,今年96岁。1986年,我从基层工商所调入局机关工作,单位给我分配了一套三室一厅独门独院的房子,岳母便随同我们进城共同生活,至今已30余年。我认为,岳母的养生法值得老年朋友借鉴。生活规律。岳母坚持早睡早起,每天早上6点钟起床,晚上七点半左右睡觉。睡前,她要先用温水洗脸,然后泡脚。她每次泡脚要泡十几分钟,以放松身心、提高睡眠质量。

摘要： 对至圣先师孔子的养生法,进行了较为全面的论述,先从孔子的长寿谈起,在人均寿命还不到30岁的春秋战国时代,一生经历坎坷、东奔西走的孔子却享年73岁,他绝对可以称得上是一位"养生大师".然后从中医的视角探讨孔子的体质.对孔子的平和质以及平和质的特点进行了详细的分析,中医学将"平和"视为健康,认为人体阴阳平和是健康的关键,一切疾病皆是阴阳不平和所致.《黄帝内经·素问·生气通天论》中记载:"阴平阳秘,精神乃治,阴阳离决,精气乃绝".最后对孔子的具体养生法从情绪饮食运动生活方式几个方面进行论述.

摘要： 随着社会进步，生活水平日益提高，人们的消费观念和保健意识也随着改变。养生保健工作，已成为提高生活质量、增强身体素质的重要方法，也是人们的普遍要求，目前也成为全世界人民关注的焦点。国内外养生方法有多种，根据我国不同群体，在组织推广方式上，要用科学理论和我国居民状况相结合，创造出更多、更适合我国人民健康发展需要的养生方法。近十年来，我们对1000名离岗退休人员，在保健养生方面进行追踪观察，我们感到，我国大多数居民把健康投资放在晚年和患病之后，把自己的健康寄托在医疗和药物上，多数人不了解保健养生知识，对保健和养生、治未病不够重视，因而开创更适合我国居民的养生法，是当前保健工作的需要。本文就以下四方面内容进行了讨论：1、我国居民目前的健康观念还需要转变；2、养生的根本含义是生命质量；3、科学养生在防治现代疾病中的作用；4、根据国情制定科学养生法。

摘要： 朱丹溪作为金元四大家之一,“阳有余而阴不足”的观点广为流传,本文浅述其代表作《格致余论》中的养生之法,从小儿、老人及养脾胃三方面论述.

摘要： 本文讲述了导引术，是以意念引导气息周流而促进五脏六腑、四肢百骸强健的养生防病之术，是源远流长、生生不息的养生防病之术，是不受客观条件限制的、普惠大众的养生防病之术。

摘要： 探讨经络养生的基本概念,从运行气血、经络与脏腑的密切关系、经络畅通等3个方面养生的探讨,使人们知道注重调理经络,以经络畅通为人体健康的根本.建立适合我国国人的经络养生法,从而达到延年益寿.在养生实践中，中医总结出养生防病要顺应自然界四时阴阳气候变化规律、保持乐观开朗心情、注意饮食和生活起居、适当进行劳动和体育锻炼，其中特别强调动静结合、劳逸结合，其原因就在于促进和保持气机通畅，经络通达，这是养生防病、延年益寿的根本。

摘要： 中国传统文化中养生之道、养生之法、养生之术层出不穷。正逢当今养生之风盛行，百花齐放，百家争鸣，各抒己见。凡事讲究一个道理，而道不用说，理当尽述。俗话说:理不明则法不正。然，真正养生之道，必有正确的养生法和养生术，养生理为之间的桥梁矣。本文从心理、生理、病理、伦理、天理、地理、情理和物理八方面论述了中国传统的养生之道。

摘要： 介绍湘钢在"一罐到底"技改工程中,在规定48小时内,在高炉出铁场的两条铁水停放线上,快速安装两台铁水衡,实现基础养生达标及时通车和出铁.并对该项工程实施过程、技术方案进行总结说明.

摘要： 介绍湘钢在"一罐到底"技改工程中,在规定48小时内,在高炉出铁场的两条铁水停放线上,快速安装两台铁水衡,实现基础养生达标及时通车和出铁.并对该项工程实施过程、技术方案进行总结说明.

摘要： 介绍湘钢在"一罐到底"技改工程中,在规定48小时内,在高炉出铁场的两条铁水停放线上,快速安装两台铁水衡,实现基础养生达标及时通车和出铁.并对该项工程实施过程、技术方案进行总结说明.

摘要： 介绍湘钢在"一罐到底"技改工程中,在规定48小时内,在高炉出铁场的两条铁水停放线上,快速安装两台铁水衡,实现基础养生达标及时通车和出铁.并对该项工程实施过程、技术方案进行总结说明.

摘要： 本发明公开一种石斛养生树培植法，步骤为：固定立树，配基料，移植苗，附基料，敷树衣和浇水肥。把几种不同品种的药用石斛分层台固定移植在一根插立在底座上的带皮枯木上，再缠附上配好的基质营养袋，敷铺上鲜活树衣保持水肥，定期浇水、喷施淡沼液、富硒营养液，培植成草、花、树合一，四季常绿，一种多花的室内装饰物，不但能观赏还可提供药用石斛，是一种经济实用的室内观赏树培植法。

摘要： 本发明是一种以大米为原料，配以多种粮谷、杂粮，通过酶法液态糖化扩大复壮培养法生产白酒的工艺方法，利用本法不仅能生产出酒体丰满，风味独特的优质白酒，而且解决了目前白酒生产在发酵期间容易感染杂菌及产品存在同质化的问题。本发明通过下述方案予以实现：先将小曲粉碎备用，把大麦芽粉碎，加水糖化制得麦芽汁，将部分大米原料及各种粮谷、杂粮分别磨粉后混合，加水加液化酶进行糊化，液化，然后加入麦芽汁和糖化酶糖化，制得糖化培养醪，拌入已粉碎的小曲进行扩大复壮培养得小曲酵母醪，然后拌和已将剩下的大米煮熟制成的米饭粒经50～70小时发酵后，再采用密封法半固态发酵12～14天，然后进行蒸馏、过滤、勾兑，即可得到本产品。

摘要： 植物细胞培养生产有用代谢产物的固液两步培养法，属于植物细胞培养生产次生代谢产物的技术领域。为了解决植物细胞生长与其代谢产物合成具有相互抑制作用的矛盾，本发明将细胞生长和产物合成分为两步培养，包括以下步骤：1)配制基本培养基；2)配制固体培养基，将筛选出的快速生长的细胞株系接种在所述固体培养基上，在20～25°C避光或照光条件下培养，获得植物愈伤组织；3)取所述基本培养基，向其中添加促进目标产物合成的前体物质或诱导子，调整pH值，配成液体培养基；4)将植物愈伤组织接种在液体培养基上，在20～25°C避光或照光条件下，催化合成目标代谢产物；5)收取细胞团和培养液，并通过分离纯化获得目标代谢产物。

摘要： 本发明涉及一种用于好氧培养生物法在线再生活性炭类吸附载体的复合功能菌剂，其包括能够降解目标原水中的目标污染物的菌，所述目标原水中的目标污染物为有机物和氨氮。将复合功能菌剂投入活性炭滤池，通过驯化能够在活性炭类吸附载体上形成由致密的、丰富的菌群及其分泌物形成的共生体，由此实现生物法在线再生活性炭类吸附载体，从而在保障对目标污染物去除效果不会降低的同时，简化工艺，并大大缩减工程运营和人力成本。

摘要： 本发明涉及一种用于缺氧培养生物法在线再生活性炭类吸附载体的复合功能菌剂，其包括能够降解目标原水中的目标污染物的菌，所述目标原水中的目标污染物为有机物和总氮。将复合功能菌剂投入活性炭滤池，通过驯化能够在活性炭类吸附载体上形成由致密的、丰富的菌群及其分泌物形成的共生体，由此实现生物法在线再生活性炭类吸附载体，从而在保障对目标污染物去除效果不会降低的同时，简化工艺，并大大缩减工程运营和人力成本。

摘要： 本发明公开一种石斛养生树培植法，步骤为：固定立树，配基料，移植苗，附基料，敷树衣和浇水肥。把几种不同品种的药用石斛分层台固定移植在一根插立在底座上的带皮枯木上，再缠附上配好的基质营养袋，敷铺上鲜活树衣保持水肥，定期浇水、喷施淡沼液、富硒营养液，培植成草、花、树合一，四季常绿，一种多花的室内装饰物，不但能观赏还可提供药用石斛，是一种经济实用的室内观赏树培植法。

摘要： 本发明是一种以大米为原料，配以多种粮谷、杂粮，通过酶法液态糖化扩大复壮培养法生产白酒的工艺方法，利用本法不仅能生产出酒体丰满，风味独特的优质白酒，而且解决了目前白酒生产在发酵期间容易感染杂菌及产品存在同质化的问题。本发明通过下述方案予以实现：先将小曲粉碎备用，把大麦芽粉碎，加水糖化制得麦芽汁，将部分大米原料及各种粮谷、杂粮分别磨粉后混合，加水加液化酶进行糊化，液化，然后加入麦芽汁和糖化酶糖化，制得糖化培养醪，拌入已粉碎的小曲进行扩大复壮培养得小曲酵母醪，然后拌和已将剩下的大米煮熟制成的米饭粒经50～70小时发酵后，再采用密封法半固态发酵12～14天，然后进行蒸馏、过滤、勾兑，即可得到本产品。

摘要： 一种用于在基于订阅的计算机实现的医疗保健信息环境中管理对养生法依从性的方法。所述方法包括在移动装置处从接收器接收活体摄入剂量的信息。移动装置包括处理器、存储器、以及耦接至处理器的显示器。所述方法提供在无线网络上将信息无线地传送至后端计算机处理系统，并且从后端处理系统处的计算机接收个人信息流，所述个人信息流基于在预定时间段上的接收到的信息来表征活体的行为。一种设备包括依从性包装，所述依从性包装包括可折叠片材、耦接至可折叠片材的至少一个泡罩包装、与剂量相关联的至少一个可摄入装置、以及设置在可折叠片材上以使得能够取下所述至少一个泡罩包装的穿孔。

摘要： 本发明公开了一种平衡养生法，将生物体生存所需能量输入系统记为A，消化吸收的能量系统记为B，废物质排出的能量系统记为C，调整A-B-C的值趋向零，生物体达到平衡状态，生命体则正常生存。与现有技术相比，本发明解决和弥补了传统的百家纷论不一，无系统规范。其使用技能操作庞杂，体验者无所适从的弱点。本方案经参与健康长寿养生者的体验，技能操作简单明确，适应性、针对性强，容易接受等优点。

摘要： 一种用于在基于订阅的计算机实现的医疗保健信息环境中管理对养生法依从性的方法。所述方法包括在移动装置处从接收器接收活体摄入剂量的信息。移动装置包括处理器、存储器、以及耦接至处理器的显示器。所述方法提供在无线网络上将信息无线地传送至后端计算机处理系统，并且从后端处理系统处的计算机接收个人信息流，所述个人信息流基于在预定时间段上的接收到的信息来表征活体的行为。一种设备包括依从性包装，所述依从性包装包括可折叠片材、耦接至可折叠片材的至少一个泡罩包装、与剂量相关联的至少一个可摄入装置、以及设置在可折叠片材上以使得能够取下所述至少一个泡罩包装的穿孔。