摔跤运动员核心力量和核心稳定性训练的探析

摘要

摔跤运动是中国的传统优势项目，但是近些年我国的摔跤运动员深受伤病的困扰，成绩起伏较大。针对摔跤运动的现状，从力量训练入手，将核心力量和核心稳定性练习引入摔跤运动的力量势在必行。有助于成绩的提高和伤病的预防。并介绍了增长核心力量和核心稳定性的几种练习方法和最新练习发展趋势。