饭吃六分饱 可延长寿命20年

摘要

《博物志》曰：“所食愈少，心愈开，年愈宜。所食愈多，心愈寒，年愈损。”这种饮食法则在中国古代就已经提倡了，认为饮食摄入过多反而会影响身体健康，减短寿命。此观点近年来也逐渐得到现代科学的证明，而不再是一句理论上的话。