间歇训练法在中专学生中长跑教学中的应用研究

摘要

目的 探讨间歇训练法在中专体育教学中的应用.方法 以我校护理108班、109班学生为研究对象,护理108班为实验组,用间歇训练法实施中长跑训练;护理109班为对照组,采用传统方法实施中长跑训练.训练结束后,采用跑步测试方法对训练效果进行考核并分析成绩,对两组进行问卷调查.结果 实验组跑步成绩优于对照组(P<0.05),对教学的满意度、耐受力、敏捷度、专注度均优于对照组.结论 间歇训练法应用于中专学生跑步训练,能大幅度提高学生跑步成绩,同时能改善其对体育训练的畏惧情绪和疲劳程度,提高耐受力、敏捷度和专注度,值得深入研究和推广.