精心呵护女人不同时期的子宫

摘要

呵护子宫应从儿童期开始，因为儿童时期是包括子宫在内的全身器官发育的高峰期。为了让子宫发育良好，子宫体与子宫颈的长度比例正常，避免子宫发育不良症发生，必须至少做好三件事：首先要是合理安排三餐，补足子宫发育所需要的全部营养素，如蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素与矿物元素。要做到这一点，应坚持母乳喂养，并合理安排辅食：断奶后坚持吃平衡餐，即食物品种多样，比例平衡。第二件事是设法让孩子睡足睡好，奥妙在于睡眠中体内分泌的生长激素最多，而生长激素有利于全身组织与器官的生长。第三件事则是鼓励孩子多参加体育运动，运动也有助于体内激素的分泌。