相声大师马三立的健身之道

摘要

著名相声大师马三立先生活到93岁的高龄后才去世,他的一生身体健康,而且活得有质量,一生很少受疾病困扰。他的养生之道可以用“三合一”来概括。他认为,人的健康应该是精神健康、心理健康和身体健康三者的统一,即所谓“三合一”。健康虽然不是一切,但失去健康就失去了一切。 在精神上,要保持乐观向上、容忍大度、心胸开朗的境界,做到笑口常开、幽