久坐族谨防坐以待病

摘要

颈椎病、腰肌劳损、下肢静脉栓塞、肥胖、关节炎、便秘、痔疮……这么多种病症竟都可能是因长年久坐不动引发的。这可不是危言耸听,世界卫生组织发布的一份报告指出:每年有二百多万人因长时间坐着不动而死亡。报告还预计,到2020年全球将有70%的疾病是因坐得太久、缺乏运动引起的。专家解释说,坐着不动虽不是致病的直接原因,但坐姿不正确、坐着的时间太长,往往可以诱发和加剧不少病症。因此,建议在工作中需要成日久坐的人群,从现在开始好好盘点一下自己的健康资产。若身体出现上述疑似病症,应尽快找专业医生评估一下自己的"伤势"和"伤情",并根据自己的工作和生活环境,结合年龄因素,制订一套切实可行的个性化"投资方案",加强对肩、颈、腰、腿等各个最易出毛病的"薄弱环节"的保养。