楼梯爬出健康

摘要

把楼梯作为一项锻炼身体的廉价运动器械，把爬楼梯作为一项简单实用的健身运动，长期坚持下去，相信不久的时间，你的身体素质就会有质的变化。爬楼梯运动的优势很多，如，不受外界环境的干扰，不需要特殊的装备，不需要固定的时间，安全系数大，灵活性很强，是非常适合大众人群的一项健身运动。