锻炼身体

摘要： 散步,是爷爷奶奶最喜欢的锻炼方式之一,既轻松又能锻炼身体,而且他们的散步路上也是风光无限哦!快跟着你的爷爷奶奶去领略那一路风景吧!1.先简单动一动,做个拉伸。2.来到小区门口的小公园。3.偶遇一只散步归来的小狗。4.路边的梅花开了。5.山顶的风光真好啊!6.回去的路上有点儿累了,去亭子里休息一会儿吧!今天的散步体验真不错!

摘要： 广场舞跳不成了毛小毛的爷爷爱钓鱼,奶奶爱跳广场舞,这是两位老人退休之后主要的爱好。众所周知,钓鱼能修身养性、陶冶情操,是一种健康向上的休闲娱乐方式。可是,说到广场舞就褒贬不一了。跳广场舞能锻炼身体、增进友谊,但需占用公共空间,且伴奏声较大,会让一些人感到“扰民”,甚至可能引起纠纷。

摘要： 小郭(化名)是一名急诊科住院医生,三天一值的“院前急诊”班,为这个2年前刚毕业时还是120斤的标准体格小伙贴了20斤膘,他总笑笑说这是“压力肥”,有时间锻炼身体,还不如用来补觉。旁人听了也不戳破。忙是急诊的底色,只是当夜幕降临,“天黑请闭眼”在这里少有登场的时机,因为随时会有铃声响起,急诊一线就要把眼瞪圆,“腾”地一下坐起,还好是合衣而睡,只需抓起外衣跳进大灯打开的救护车里。

摘要： 遛狗,既能放松心情,又能锻炼身体。爷爷出门遛狗,宝宝也一起去吧!不过遛狗行为不当,很容易发生危险事故。快来看看这些正确的遛狗行为,宝宝和爷爷遛狗时一定要遵循哦!

摘要： 一、“乖乖女”的改变小琳(化名),12岁,六年级女生,体型微胖,智力正常。小琳是家中独女,与父母一起生活,很听父母的话。某天晚上,小琳与父亲发生矛盾,父亲要求她锻炼身体,小琳却躺在地上不动,说自己不想活了。父亲一气之下打了她,这是父亲第一次动手打她。小琳告诉母亲,自己经常觉得活着没意思,早就有想死的念头,还上网查了各种死法。

摘要： 一项运动,一种乐器……成长的路上,我们学会了很多,有痛苦也有欢乐,但只要坚持,收获总是满满的。希望你能记住成长过程中的点点滴滴,不畏困难,快乐前行。上幼儿园时,我走路总是摔跤,为了让我锻炼身体,爸爸妈妈就给我报了一个拉拉操班。一开始,我连站都站不稳,通过坚持不断的练习,现在,我学会了倒立、侧手翻、前滚翻、后滚翻等好多动作。

摘要： 冬日的乌江源百里画廊雾气升腾,秀美如画。江畔,化屋村从晨曦中醒来,搬迁安置点广场上,三三两两的村民正在新装的健身器材上锻炼。"村子越来越美,老百姓的日子越过越好,这都是因为有党的好政策。"正在锻炼的村民王光茂说,这些智能的太阳能健身器材都是新安装的,每天早晨,大家都喜欢到广场上锻炼身体。

摘要： 前段时间,爸爸给我买了一个滑板,让我学会以后锻炼身体。我兴奋地从爸爸那里拿过滑板,扫了一眼说明书,便迫不及待地尝试着滑起来。可是这个滑板不太听话,我刚一站上去,它就突然往前一窜,把我摔了个四脚朝天。“好痛!”我不由地叫出声来。不行,我一定要“制服”这个让我摔了一跤的滑板。

摘要： 如今,人们的生活节奏越来越快,很多人表示,没有时间去锻炼身体。那么,有没有简单的、适合“懒人”的养生法呢?其实,养生不是难事,平时做一些小动作也能达到养生效果。

摘要： 最近合肥市三十八中“课桌操”视频在网上刷屏。该校的“课桌操”节奏性强,无需太大场地,也不受天气变化限制,可以让学生在教室里灵巧借助课桌自由舞动。学生每天开心地做一做,既能锻炼身体,又能减压解压。该校负责人说,为了落实“双减”政策,加强学生体育锻炼,推出了师生们自创的“课桌操”,希望可以让学生们更健康更快乐。

摘要： "体育”,指人体的教育,是以身体活动为方式学习体育知识和技能，掌握锻炼身体的方法。"素质教育”指全面的教育、全体的教育。体育课大都在室外进行,强调的是动,加上学生个体的差异，这一切造成了体育课素质教育开展的难度。

摘要： 本发明涉及一种用于腹部肌肉的辅助锻炼的装置。该装置包括基座结构、用于人的座椅、躯干靠背、手臂紧固装置、可调适的头枕垫和脚踏。该构造确保体力是由腹部肌肉和手臂施加的。该装置包括连接到减速器的可变功率电机的中央旋转轴。

摘要： 本发明涉及一种书桌，尤其涉及一种可锻炼身体的多功能书桌。本发明提供一种功能较多且较为多用的可锻炼身体的多功能书桌。一种可锻炼身体的多功能书桌，包括有底板和支架，底板上设有支架；抽屉，支架上设有抽屉；锻炼发电机构，底板上设有锻炼发电机构；活动桌板机构，抽屉内部设有活动桌板机构。通过锻炼发电机构和活动桌板机构的设计，实现了人们在工作时也可以得到有效锻炼，并且工作视角比较舒服，不需要人们去外面锻炼，使人们在工作时更轻松，通过放键盘机构和手机支撑机构的设计，使人们在工作时可以使用一些外设硬件，并且在使用手机时更加的健康轻松，通过照亮机构和盛放机构的设计，使人们在工作时可以有更好的灯光照明。

摘要： 本发明公开了一种瑜伽锻炼身体测评方法，包括以下步骤：获取用户的瑜伽动作姿态信息；根据预设的各个测评维度的体式信息对用户的瑜伽动作姿态信息进行分类，生成维度姿态分类信息；根据维度姿态分类信息和预设的各个测评维度的体式评分标准对用户的各个瑜伽动作姿态进行测评，生成用户身体测评信息。本发明还公开了一种瑜伽锻炼身体测评系统。本发明涉及健身技术领域。本发明结合瑜伽体式对用户的身体体式进行测评，进而结合用户的身体情况制定针对性的瑜伽锻炼练习方案。

摘要： 本实用新型提供一种锻炼身体肌肉的扭力棒，涉及健身器材领域。包括棒体、防滑套、固定扣、倒刺扣、连接绳、锁扣、负重物，所述防滑套设置于棒体的两端，所述连接绳一端穿入固定扣和倒刺扣，所述连接绳通过固定扣和倒刺扣与棒体固定连接，所述连接绳远离固定扣的一端设有锁扣，所述锁扣一端与连接绳固接，所述锁扣远离连接绳的一端设有负重物。本实用新型可使使用者在小范围的空间内，无需大幅动作即可锻炼上半身的大部分肌肉群体，并且产品本身造价不高，很大程度增加了锻炼效果，降低锻炼成本，无需过多或过大的器械，十分便利。

摘要： 本实用新型公开了动感单车技术领域的一种磁控可增减阻力用于锻炼身体的动感单车，包括主架、大轮、驱动装置、车把和坐垫，所述主架的前端设置有前地脚管，后端设置有后地脚管，所述主架上设置有磁阻外罩和上扣盖，所述磁阻外罩内通过张紧螺母和张紧螺丝固定有磁阻组，所述主架的前端顶部设置有磁阻旋钮，所述磁阻旋钮上设置有旋钮护罩，所述主架与车把之间设置有第一调节装置，所述主架与坐垫之间设置有第二调节装置，本实用新型通过设置磁阻外罩、上扣盖、张紧螺母、张紧螺丝、磁阻组、磁阻旋钮和旋钮护罩的配合使用，利用磁控来增减阻力，方便人们对动感单车的阻力进行调节，不易损坏动感单车，提高使用寿命。

摘要： 本实用新型公开了一种辅导儿童锻炼身体的智能镜，包括智能镜本体，智能镜本体的背面中部设置有安装盒，安装盒的内侧设置有数据处理模块，智能镜本体的背面上端和下端均固定连接有固定条，固定条的表面开设有连接槽，连接槽的两侧设置有拆卸组件，固定条的背面设置有安装板，安装板的表面固定连接有连接块。本实用新型采用上述结构，首先将安装板通过螺丝安装在墙面上，然后将智能镜本体背面固定连接的固定条对准安装板，使得安装板表面的连接块可以插接在固定条表面开设的连接槽的内侧，然后安装组件中的第一弹簧可以带动限位块在凹槽的内侧滑动，使得限位块卡接在滑动槽内，从而可以达到稳定安装智能镜本体的目的。

摘要： 一种可以锻炼身体的办公椅，包括座板和靠板；靠板设置在座板上；靠板上设有靠垫，按摩装置设置在靠板上；连接箱内设有固定箱，滑动件设置于固定箱内，第一弹性件与滑动件连接；转动件转动设置在连接箱的底部；连接轴设置在转动件的两侧，且连接轴的另一端设有转动筒；第一连接绳连接滑动件和转动件，第二连接绳连接滑动件和拉环；发电机上设有转轴，且转轴的另一端设有齿轮；滑动件背向第一弹性件的一侧横向设置活动件，且活动件穿出固定箱；活动件的上部设有齿条，齿条与齿轮啮合连接；固定箱上设有蓄电池，发电机与蓄电池电性连接。本实用新型不仅能够对办公人员的双手和双腿进行锻炼，并且还具有发电功能和按摩功能，具有实用性。

摘要： 本实用新型公开了一种便携式锻炼身体用体育器材，包括底座，所述底座两端一侧的顶部和底部对称设有第二固定杆，两组所述第二固定杆的外侧套设有第一传动轮，所述底座内部远离第二固定杆的另一侧设有传动箱，所述传动箱内部两端的顶部和底部对称设有第一固定杆，两组所述第一固定杆的外侧套设有第二传动轮，所述底座内部两端靠近传动箱的一侧设有第一滑槽，两组所述第一滑槽的内部滑动设有第一传动杆，所述第一传动杆的外侧套设有第三传动轮；本实用新型通过第二套管、支杆和伸缩弹簧之间的相互配合，对跑步机产生的震动进行消减，保证跑步机不会因强烈的震动而造成跑步机内部的元件受损，加强跑步机的使用寿命。

摘要： 本实用新型公开了锻炼身体用仰卧起坐辅助装置，包括底杆、立杆、弧形支撑杆和弧形垫板，所述立杆顶部设置有主控制器，所述主控制器一侧设置有控制面板，所述控制面板一侧镶嵌有计时显示屏与计数显示屏，所述控制面板远离所述计数显示屏的一侧设置有清零按钮与计时按钮，所述立杆一侧设置有第一圆柱，所述第一圆柱通过第一调节连接块安装在所述立杆上，所述立杆靠近所述主控制器的一侧设置有第二圆柱，所述第二圆柱通过第二调节连接块安装在所述立杆上，所述立杆远离所述第一圆柱的一侧安装有活动档柱，所述立杆中部一侧设置有所述弧形支撑杆。有益效果在于：本实用新型设置有计时和计数装置，锻炼者能够有效地调节自身的锻炼强度。

摘要： 本实用新型公开了一种便携式锻炼身体用体育器材，包括底板、顶板，所述底板的顶部表面一端通过开设C形凹槽竖直活动设置有多个可调支脚，所述可调支脚里侧的凹槽内壁通过防护壳横向固定设置有电源箱，所述底板远离可调支脚一侧表面通过开设调整槽横向活动设置有第一传动带，所述底板远离电源开关一端侧面通过开设内隐槽纵向活动设置有折叠连板，所述顶板相邻底板一侧凹腔内壁中部固定设置有储物箱，所述储物箱外侧的顶板底部表面竖直设有多个限位腔，所述顶板远离储物箱一侧表面横向活动设有第二传动带。本实用新型使用电源箱或直接供电时能够通过第一传动带、第二传动带的移动实现跑步机的功能，满足大运动量健身的使用需求，使用效果好。