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养生注重饮食规律

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《黄帝内经》中提到养生的总法则是:"上古之人,其知道者,法于阴阳,和于术数,食饮有节,起居有常,不妄作劳,故能形与神倶。"其中"食饮有节"中包括了:"饮食有时""饮食有节""无使过之",是指饮食应该有节制,有规律,不可过量。"五谷为养,五果为助,五畜为益,五菜为充,气味合而服之,以补精益气。"

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来源
《养生保健指南》|2020年第8期|P.32-32|共1页
作者
李如良;
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作者单位

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原文格式 PDF
正文语种 chi
中图分类中医预防、卫生学;
关键词
起居有常; 饮食有节; 饮食规律; 不妄作劳; 法于阴阳; 和于术数; 黄帝内经; 养生;
入库时间 2023-07-24 22:36:27

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