一种保健并改善人体饮食规律的饮食方法

摘要

本发明公开了一种保健并改善人体饮食规律的饮食方法，包括不小于一次的十三天饮食方法，所述饮食方法需要保证晚餐与睡觉之间间隔三个小时以上，同时早餐、午餐和晚餐之间间隔在五个小时以上，具体是每天定时定量的摄入指定物质，进而改变身体生态环境，本发明降低血脂含量，减少人体中的脂肪，塑造体形，减轻体重。