变换花样踢腿巧健身

摘要

正踢法：原地做单腿前踢，或两腿交替前踢动作。屈踢法：原地做屈膝单腿前踢或两腿屈交替前踢练习。侧踢法：做原地向体侧直或屈腿踢的练习动作。后踢法：原地做直或屈腿的后踢练习。