肠道健康十建议

摘要

中国疾控中心营养所研究员何丽说，健康的消化系统依赖“好细菌”战胜“坏细菌”形成平衡状态。“好细菌”包括乳酸菌、双歧杆菌等，能够抑制胆固醇的吸收，从而降低人们罹患高血压、高血脂、高血糖等代谢综合征的风险。人体所需约99％的营养物质在肠道内吸收，同时有90％的毒素在这里被排出。