学学沙发健身法

摘要

家中沙发除了休息，还可把它当成一个健身器材，活动身体各个部位。沙发健身易学易练，且富有随意性，尤其是方便中老年人练习。沙发健身能活动周身各部位，尤其对各关节锻炼效果尤佳，并可促进消化系统、呼吸系统的功能，同时提高两臂、双腿的承受能力。