一觉闲眠百病消

摘要

睡眠障碍是很常见的，不论性别、年龄，几乎每个人都有过睡眠障碍的经历。随着社会的发展，生活节奏的加快，睡眠障碍的发生率有明显上升趋势。它对人的心理、情绪、健康影响都是极大的。特别是对中老年人来说，上了年岁，身体离不开优质的睡眠保障。