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改善睡眠不靠药一觉闲眠百病消

     

摘要

睡眠可以消除疲劳、恢复体力,保护大脑、恢复精力,增强免疫力、康复机体,具有促进生长发育、延缓衰老、促进长寿等作用。正如白居易的《闲眠》一诗中所说:"暖床斜卧日曛腰,一觉闲眠百病销。"但是,随着生活节奏的加快,竞争加剧,工作和学习压力增大,再加上家庭不稳定等诸多因素的困扰,惬意的睡眠逐渐远离,想睡却睡不着,想睡却没时间睡……失眠来袭,成为了常见的临床病症。

著录项

  • 来源
    《家庭中医药》|2017年第12期|38-41|共4页
  • 作者

    朱爱华; 王珊珊;

  • 作者单位

    北京中医药大学东直门医院;

    北京中医药大学;

  • 原文格式 PDF
  • 正文语种 chi
  • 中图分类
  • 关键词

  • 入库时间 2022-08-17 17:46:54

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