吃果蔬要色一点

摘要

大家都知道多吃蔬菜有益健康，但能真正做到每天吃五类蔬菜、吃够一斤的很少。近日，美国高级营养9币、运动医学专家费利西亚·托勒建议，饮食遵循“彩虹饮食”原则：每天吃的果蔬颜色最好像彩虹一样多。