燃脂至简 全程活跃训练模式

摘要

让搓衣板般的腹肌显山露水其实可以很简单,简单到只需在两组训练之间保持身体活跃。想消耗更多热量吗?其实你并不一定要做某些特别的训练动作,或者每天训练两次,简单地在每次训练中保持身体在两组训练之间处于继续活跃状态,而不是坐下来休息,就能达到目的。在训练中全程保持身体处于活跃的运动状态,对提高新陈代谢水平和促进体脂燃烧具有非常好的效果。采用下面这个训练计划4周,你就会看到惊人的效果。