练瑜伽能降低生病风险吗?

摘要

做向太阳致敬式,参加热瑜伽课程,或做一些能平静头脑的瑜伽呼吸练习,能让人免受感冒、流感或冠状病毒的侵扰吗?在社交媒体和其他数字领域,这样的说法比比皆是。然而,根据已发表的研究和医务工作者的说法,这种古老的身心实践确实有一些优点。练习瑜伽能避免感染的威胁,并通过增强整体健康来支持康复。当然,练习者也需要采取其他措施,才能真正降低患病风险。