26个减肥字母表

摘要

A 有氧运动和无氧运动( Aerobic Exercise and Anaerobic Exercise)有氧运动和无氧运动从传统上看,有氧运动一直被认为是燃烧脂肪的最佳选择,因为锻炼者使用更高比例的脂肪作为能量。然而,随着时间的推移,无氧运动能消耗更多的能量。因此,打算减重的人最好是把两种锻炼方法结合起来。