无氧运动

摘要： 流言:健身圈流传着这样一种说法,有氧运动减脂,无氧运动增肌。真相:事实上,有氧运动和无氧运动很难严格区分,多进行力量练习增肌能直接提高燃脂的效率。并非独立存在所谓的“有氧或无氧运动”主要是以供能方式来作为判断依据的。有氧运动是指主要以有氧代谢方式提供运动中所需能量的运动方式,无氧运动是指主要以无氧代谢提供运动中所需能量的运动方式。

摘要： 健美操是一项集体操、音乐、舞蹈为一体,结合有氧运动和无氧运动,充分展示健、力、美的体育项目。健美操可分为健身类、表演类、竞技类3种类型。健身类健美操是以锻炼身体为目的,其动作简单、音乐缓慢。表演类健美操是专门为表演设计的,其动作较快,音乐可快可慢。竞技健美操属于健美体育的范畴,是一种要求运动员2分钟内在音乐伴奏下完成高强度、连续、成套动作的体育项目,其对运动员身体素质、技术能力以及艺术表现力具有很高的要求,对健、力、美的艺术特性展示更为充分。

摘要： 运动甲:游泳真的是一项很好的无氧运动。乙:游泳不是有氧运动吗?甲:因为我还不会换气。开不进去小张今年刚上大学,总是记不住学校的通信地址,于是他成天念叨,时间一长,就记住了。有一次,他逛完街坐出租车回学校。司机问他:“小伙子,你去哪儿?”小张顺口说:“××区××路××大学××楼31号信箱。”司机师傅摇摇头,说:“对不起啊,小伙子,可能我的车开不进去。”

摘要： 近两年普拉提运动好火,一节课就要好几百!请问什么是普拉提运动?跟瑜伽、有氧运动、无氧运动有什么区别?浙江李女士李女士:普拉提主要是锻炼人体深层的小肌肉群,维持和改善外观正常活动姿势、达到身体平衡、延展躯干和肢体的活动范围和活动能力、强调对核心肌群的控制、加强人脑对肢体及骨骼肌肉组织的神经感应及支配,再配合正确的呼吸方法所进行的一项全身协调运动。

摘要： 健康随笔高血压患者如果发现心率增快,临床医生首要的处理不是立即用药物将它降下来,而是详细排查引起心率增快的诱因和病理,针对影响因素及原发疾病予以纠正和治疗。单纯高血压伴心率增快推荐非药物干预1.增加运动。运动可以降低交感活性,同时能增加迷走张力,控制增快的静息心率。建议除日常生活活动外,每周4~7天,每天累计30~60分钟的中等强度运动(如步行、慢跑、骑自行车、游泳等)。运动形式可采取有氧、阻抗和伸展等,以有氧运动为主,无氧运动作为补充。

摘要： 目的:从无氧测试中的相对平均功率(AMP)、相对峰值功率(APP)、心率(HR)、RPE和疲劳值(FI)5个方面进行分析,探讨音乐对无氧运动表现的影响。方法:检索中国知网、Google Scholar、Web of Science、Pubmed等数据库,根据纳入标准对文献进行筛选,在质量评价后,筛选出最终文献,共纳入11篇文献,181名受试者;从中提取相关数据,采用Review 5.3进行Meta分析。结果:音乐在无氧运动中仅对峰值功率[MD=0.39,95%Cl(0.14,0.65),P=0.003<0.05]和疲劳值[MD=1.74,95%Cl(0.11,3.38),P=0.04<0.05]产生统计学差异,表现为实验组优于对照组。平均功率、心率、RPE与对照组相比均未表现出统计学差异。结论:音乐在无氧运动中仅对相对峰值功率和疲劳值有促进效果,在相对平均功率、心率和RPE方面音乐并没有起到显著的改善作用。

摘要： 《中国高尿酸血症与痛风诊疗指南》中指出:长期运动可以有效降低痛风发作,运动可以作为一种非药物治疗的方法。长期运动,包括有氧运动和无氧运动,都可以降低痛风发作的风险。在一项对809名高尿酸血症患者的研究表明:运动后痛风患者的发作率明显下降,血糖和尿酸均下降。

摘要： 背景:大脑认知灵活性、工作记忆及长期记忆等高级认知功能在20岁后呈现随年龄增加而逐渐衰退趋势,且这些老化现象亦通常伴随着诸如尾状核、小脑半球、侧前额叶皮质及海马回等大脑结构区域的缩减。健身运动被广泛证实可通过影响体内神经递质表达水平和延缓大脑部分功能区萎缩,从而增进大脑的认知功能。目的:探讨不同运动类型与大脑结构及功能间的关联性,以有氧、无氧及协调性运动归类方法进行分析,并从功能性MRI影像、神经内分泌及事件关联电位等角度揭示健身运动介入的效益,梳理出健身运动与认知功能关联的理论基础体系。方法:通过文献回顾方式以MRI及脑波等为主要手段探讨了健身运动对大脑结构以及功能的影响,以"exercise,executive function,cognitive function,brain plasticity,brain-derived neurotrophic factor,运动,执行功能,认知功能,脑可塑性,脑源性神经营养因子"在Web of Science、Elsevier SDOL、PubMed、Ovid Medline、CNKI中文资料总库和万方数据知识数据平台的文献数据库进行检索,并根据研究需要确立相应的入选标准,对最终所得文献进行筛选。结果与结论:①高体适能水平或有规律健身运动者的海马回、前额叶以及基底核等脑区体积较大;②健身运动对大脑结构(海马回与记忆、空间记忆,纹状体与反应抑制能力等)所关联的认知功能间的正向关系,间接支持健身运动对此3种结构的正面效应;③健身运动对不同年龄阶段健康人群和儿童以及老年认知障碍人群的执行功能均有改善效益,以上改变可能与健身运动促进脑功能区血量和胰岛素样生长因子1、脑源性神经营养因子等内分泌物质增加有关。

摘要： 背景:大脑认知灵活性、工作记忆及长期记忆等高级认知功能在20岁后呈现随年龄增加而逐渐衰退趋势,且这些老化现象亦通常伴随着诸如尾状核、小脑半球、侧前额叶皮质及海马回等大脑结构区域的缩减.健身运动被广泛证实可通过影响体内神经递质表达水平和延缓大脑部分功能区萎缩,从而增进大脑的认知功能.目的:探讨不同运动类型与大脑结构及功能间的关联性,以有氧、无氧及协调性运动归类方法进行分析,并从功能性MRI影像、神经内分泌及事件关联电位等角度揭示健身运动介入的效益,梳理出健身运动与认知功能关联的理论基础体系.方法:通过文献回顾方式以MRI及脑波等为主要手段探讨了健身运动对大脑结构以及功能的影响,以"exercise,executive function,cognitive function,brain plasticity,brain-derived neurotrophic factor,运动,执行功能,认知功能,脑可塑性,脑源性神经营养因子"在Web of Science、Elsevier SDOL、PubMed、Ovid Medline、CNKI中文资料总库和万方数据知识数据平台的文献数据库进行检索,并根据研究需要确立相应的入选标准,对最终所得文献进行筛选.结果与结论:①高体适能水平或有规律健身运动者的海马回、前额叶以及基底核等脑区体积较大;②健身运动对大脑结构(海马回与记忆、空间记忆,纹状体与反应抑制能力等)所关联的认知功能间的正向关系,间接支持健身运动对此3种结构的正面效应;③健身运动对不同年龄阶段健康人群和儿童以及老年认知障碍人群的执行功能均有改善效益,以上改变可能与健身运动促进脑功能区血量和胰岛素样生长因子1、脑源性神经营养因子等内分泌物质增加有关.

摘要： 本文主要通过全民健康管理视域下,健美健身运动定义和全民健康管理定义展开综合探究,在此基础上针对其价值和作用分别阐述,并且总结出全民健康管理下健美健身运动不仅有利于提升人们身体素质,对于减轻国家医疗负担、推动全民健康具有现实意义.

摘要： 目的:了解不同年级学生心率在有氧运动和无氧运动中的变化情况,为修订国家卫生标准、科学制定运动负荷的评价指标和标准界值提供依据. 方法:采用方便抽样的方法,抽取小学一年级到高中三年级共48个班级全体学生作为研究对象.采用现场试验的方法,在实施课题组统一设计的体育课教案的情境下,使用POLAR TEAM2心率监测仪(团队版)连续监测所有学生在各项活动中的心率变化,分析各年级学生安静心率、12分钟慢跑和1分钟尽力跳绳的平均心率和最大心率. 结果:1376名中小学生安静时的平均心率83.56±11.54次/分,学生的安静心率基本呈现低年级稍高,高年级稍低的趋势;12分钟慢跑和1分钟尽力跳绳运动过程中,各年级学生平均心率和最大心率有所不同,差异均具有统计学意义.两种运动平均心率相比,4个年级学生12分钟慢跑高,4个年级1分钟跳绳高;最大心率相比,8个年级12分钟慢跑高于1分钟尽力跳绳,差异具有统计学意义. 结论:不同年龄的学生承受相同运动强度时心血管系统的反应能力不同.因此,在制定运动负荷评定标准时,要依据青少年生理发育的特点、分学段划定界值标准,并且要充分考虑各项运动引起的平均心率和最大心率的变化.

摘要： 心率变异性(Heart Rate Variety,HRV)是指心率由于两类功能相互拮抗的神经——交感神经和副交感神经——共同调节心脏而产生的不稳定性和变异性.本研究对北京体育大学普通大学生16人，身高(174.4±3.9)cm，体重(69.71±10.1)kg进行研究，研究表明，无论何种运动方式，心率变异性总是遵循着运动期降低，恢复期升高的规律，相比较而言，有氧运动更大程度上调动迷走神经作用，无氧运动更大程度上调动交感神经作用，因此给心脏自主神经系统造成的生理影响是不同的，对HRV的评价指标的选择上，非线性指标比时域指标和频域指标更能从整体上评价HRV的水平。

摘要： 目的：研究优秀跆拳道运动员无氧运动时的表面肌电信号的特征．方法：研究对象为优秀跆拳道运动员12名，采用瑞典MONARK839E型无氧功率自行车，负荷为体重的6％，进行60s最大持续运动，同时记录运动中平均功率、最大功率、心率等指标。结论：两组受试对象的MPF和MF均呈线性下降，但是对照组下降的斜率始终大于试验组，表明对照组比试验组更容易疲劳；IEMG呈线性上升，随着时间的延长，斜率加大，并且试验组斜率始终大于对照组，表明实验组肌纤维的募集能力要强于对照组。·

摘要： 以斑马鱼为研究对象，测定了斑马鱼10 min无氧运动后8h内的肌肉糖原和乳酸的代谢变化；研究了4周无氧运动训练对斑马鱼行为、形态、生长、肌肉生化组分、运动后肌糖原和乳酸含量、肌肉代谢酶活性的影响。旨在探索斑马鱼的无氧运动代谢特征和对无氧运动训练的适应性变化，为进一步研究鱼类适应无氧运动训练的分子机制提供基础数据。

摘要： 采用小波分析的方法对参与Wingate功率自行车测试的男大学生下肢肌肉表面肌电进行研究,分析在无氧疲劳过程中表面肌电信号的变化.19名(年龄22.84±3.00岁,身高175.10±5.70cm,体重67.74±6.88kg)经常参与运动的男大学生参与了研究.在Wingate无氧功率测试过程中,采集了股直肌、股外侧、股内侧肌和股二头肌的表面肌电(sEMG)信号.结合功率输出,利用小波变换对sEMG信号进行时域-频域联合分析,在不同尺度下观察肌电信号的频率变换以及时间特征.

摘要： 近年来大量的研究表明，无氧运动时糖酵解所产生的乳酸(lactic acid，LA)是导致肌肉疲劳发生，降低运动能力的重要因素，许多研究也从不同的角度阐明了PH值降低导致疲劳和降低运动能力的机制，因此，耐乳酸能力也被广泛作为评价运动能力的重要指标之一。众所周知，肌收缩的外表特征主要是收缩做功，做功的大小取决于肌张力的力量和收缩速度的快慢。但以往的大部分研究仅局限于PH值影响肌肉收缩的最大张力(P0max)的角度阐述肌收缩的力学特征，而对骨骼肌在不同LA浓度状态下其收缩力学特征，特别是张力上升速率(dF/dt)和张力下降速率(-dF/dt)的变化，目前尚未见报道，且对乳酸如何影响肌收缩的机制还没有统一的认识。笔者认为乳酸浓度的高低可能是直接影响肌肉做功能力高低的重要原因，因此，本实验研究用不同浓度乳酸液体模拟无氧运动状态，采用电脑专用软件采集信息，观察其对骨骼肌的力学影响。

摘要： 本实用新型提供运动生理学速度和无氧耐力的测试装置，属于运动检测装置技术领域，以解决提出的传统的速度与耐力测试，测试过程在室外容易受天气影响，不能够根据运动人员的自身情况进行适当的压力调整的问题，包括支撑底座；所述顶部施压机构一端与支撑底座固定连接；所述压力等级控制装置一端与顶部施压机构相连接；所述底部踩踏装置安装在支撑底座顶部；通过在装置内部设置有顶部施压机构和压力等级控制装置，运动员脚踏踩踏轮时的腿部抬高次数以及抬高所需要的时间，得出运动人员踩踏速度，通过控制上下两处对腿部施压力度，可以有效的检测出运动人员耐力数据，同时还可以使用本装置进行训练，训练效果好。

摘要： 一种竞技运动生理学速度和无氧耐力的测试装置，它涉及速度和无氧耐力的测试装置。本实用新型为了解决目前没有测试运动员无氧耐力方面的测试装置，无法确定如何对运动员进行单项的强化训练，提高运动员运动能力的问题。本实用新型的自行车车架(1)和后轮(2)，后轮(2)可转动安装在自行车车架(1的)后部，数据显示器(3)设置在自行车车架(1)的前端，后轮支撑架(4)设置在后轮(2)上，且后轮支撑架(4)将后轮(2)悬置，测速发电机(6)设置在后轮(2)的轴端上，阻力增加器(5)设置在后轮支撑架(4)上。本实用新型用于竞技运动生理学。

摘要： 本发明涉及一种无氧运动健身推荐方法、装置、无氧运动设备及存储介质。该方法包括：获取用户使用无氧运动设备健身时无氧运动设备两侧的运动轨迹；将无氧运动设备两侧的运动轨迹输入到预设的神经网络模型中，得到人体两侧的动作姿势，预设的神经网络模型中包括人体两侧的运动轨迹和人体两侧的动作姿势之间的对应关系；根据人体两侧的动作姿势，计算人体两侧的动作姿势的相对误差，并将相对误差与对应的相对误差阈值进行比较；若相对误差大于相对误差阈值，则输出提示消息，提示消息用于提示用户矫正当前的错误动作姿势。利用该方法，可以及时让用户得知自己当前的动作姿势是否正确，提升了用户和无氧运动设备之间交互体验。

摘要： 一种剩余无氧运动允许量计算方法，包括：获得心率的步骤(S1)，以及基于所获得的心率和剩余无氧运动允许量与所述心率之间的关系来计算所述剩余无氧运动允许量的步骤(S2、S3)。该方法在计算剩余无氧运动允许量时仅需要测量心率，消除了使用昂贵的动力计来测量动力的需要。

摘要： 一种剩余无氧运动允许量计算方法，包括：获得心率的步骤(S1)，以及基于所获得的心率和剩余无氧运动允许量与所述心率之间的关系来计算所述剩余无氧运动允许量的步骤(S2、S3)。该方法在计算剩余无氧运动允许量时仅需要测量心率，消除了使用昂贵的动力计来测量动力的需要。

摘要： 本发明涉及一种无氧运动健身推荐方法、装置、无氧运动设备及存储介质。该方法包括：获取用户使用无氧运动设备健身时无氧运动设备两侧的运动轨迹；将无氧运动设备两侧的运动轨迹输入到预设的神经网络模型中，得到人体两侧的动作姿势，预设的神经网络模型中包括人体两侧的运动轨迹和人体两侧的动作姿势之间的对应关系；根据人体两侧的动作姿势，计算人体两侧的动作姿势的相对误差，并将相对误差与对应的相对误差阈值进行比较；若相对误差大于相对误差阈值，则输出提示消息，提示消息用于提示用户矫正当前的错误动作姿势。利用该方法，可以及时让用户得知自己当前的动作姿势是否正确，提升了用户和无氧运动设备之间交互体验。

摘要： 本发明公开了一种基于有氧运动和无氧运动的体质监测设备，包括装置本体，装置本体的底部设置有传送带，传送带底部四周均设置有脚轮，传送带的一端设置有支撑底座，支撑底座的顶部设置有支撑杆，支撑杆的顶部设置有操控装置，操控装置的两侧分别设置有主扶手，操控装置的表面设置有操控面板，主扶手的一侧设置有副扶手，操控面板的一侧设置有肺活量采气装置，肺活量采气装置的底部设置有肺活量监测装置，传动轮的表面设置有固定杆，肺活量监测装置的一侧设置有计数器。该装置解决了现有的体质监测设备对肺活量量的监测较为单一，不能对身体处于不同的运动状态中的肺活量进行系统的监测，导致体质监测不准确，使用不方便的问题。

摘要： 一种跳跃型无氧运动能力测试仪，包括钢架、架设式焊接在钢架内侧的支杆以及套装在支杆表面的基板外壳；基板外壳的内部通过设置螺丝固定连接有基板，且基板的中部嵌设有主控CPU，基板上表面位于主控CPU周边的区域内依次设置有陀螺仪、拉线编码器、转压接口、蓝牙以及通讯接口；其技术要点为，现有的连续跳越测试系统相比，其精确度高，能够精确测量出跳跃高度，把跳跃过程分为了两个阶段的做功进行测量；直接进行测量高度，可以对跳跃高度实现分段测量和，分开计算下肢做功，从而解决和缩小了最终下肢无氧运动评定结果(例如：平均功率，最大功率，最小功率，总功，每千克体重最大功率，每千克体重最小功率，以及力量衰竭指数)的误差问题。

摘要： 本实用新型公开了一种室内健身用无氧运动健身装置，包括躺板、立板、升降踏板、立柱和调节板；躺板通过支撑座与底座连接；躺板一侧设置有立板；立板的顶部与躺板连接，底部与底座连接；立板上设置升降踏板；升降踏板与立板滑动连接，并且通过升降组件驱动其升降；躺板的两侧设置有立柱；立柱上设置有滑道；所述的滑道内设置有滑块；滑块与滑道内侧导向槽滑动连接；滑道内在滑块的下方设置有调节板；两立柱滑道内的滑块分别固定在横杆的两端；横杆的两端可拆卸的安装若干配重片。本实用新型可以针对不同使用者进行调节，提高训练的安全性。

摘要： 本实用新型公开了一种室内健身器材用无氧运动健身装置，包括底架、垂直板和拉绳，所述底架呈H形且横杆两端向外延伸，所述垂直板焊接固定在底架的横杆与竖杆的交点处，所述垂直板的上下两侧以及外侧均通过固定杆固定在底架上，所述垂直板的顶端焊接有横板，所述横板的中部设有限位板，所述限位板的上表面设有导向轮，两块所述垂直板之间设有重力架，所述重力架的外部四周设有滚轮且顶部设有吊钩，所述底架的上方设有底座，所述底座通过支撑杆焊接固定在底架上，所述拉绳缠绕在导向轮上，同时一端固定在吊钩上且另一端设有拉环。该室内健身器材用无氧运动健身装置结构简单，占地面积较小，且造价较低，适用于普通家庭中，市场前景广阔。