孕妇应适当吃海鱼

摘要

因为担心摄入汞元素，许多人拒食海鲜。然而，怀孕的妈妈们如果在孕期完全不吃海鱼，会错过一个意外的好处。一项针对近1万名孕妇的调查显示，与每周吃1～3份富合多不饱和脂肪酸的鱼肉（如鲑鱼）的孕妇相比，从不吃这类鱼肉的孕妇出现较高水平焦虑感的可能性会高出53％。