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热门HIIT瘦身更有效?

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HIIT是减肥的有效手段这一说法已经席卷了整个健身界,然而,它到底是什么?如果你的目标是减肥,HIIT真的比传统的有氧锻炼更好吗?什么是高强度间歇式训练?

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来源
《健与美》 |2023年第10期|58-59|共2页
作者
贺乃静;
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作者单位

不详;

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原文格式 PDF
正文语种 chi
中图分类 TS9;
关键词
减肥; 有氧锻炼; 瘦身; 有效手段;

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