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你会“走”吗? 专家教你走出健康

         

摘要

走是人类活动中最简单、最基础的运动,也是人类健康最有效、最时尚的运动。走看似简单,但如果"走"得不科学,就难以起到良好的锻炼效果。大量研究表明,坚持步行锻炼可以降低发生心脏病、脑卒中、糖尿病、肿

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