健康心脏五个关键指标

摘要

正心脏健康与哪些健康指标最密切?美国《男性健康》杂志最新载文,刊出多位专家总结的"健康心脏5大关键指标"及专家具体建议。1.胆固醇坏胆固醇(LDL)低于3.12毫摩尔/升,好胆固醇(HDL)高于1.04毫摩尔/升。约翰·霍普金斯大学奇卡罗内心脏病预防中心主任罗杰·布鲁门瑟尔比喻说,LDL如纵火犯,HDL如消防队。措施:1.早餐一杯橙汁。橙汁富含黄酮类物质柑橘黄甙,可以使LDL水平