劳累之后吃什么好?

摘要

许多人在紧张的劳动或剧烈运动后,会感到浑身肌肉、关节酸痛,精神疲乏,为了忙着解除疲劳,就买些鸡、鱼、肉、蛋等大吃一通,以为这样可以补充营养。其实,此时食用这类食品并不利于解除疲劳。