初冬养生宜早吃热晚吃凉

摘要

随着天气逐渐变冷，很多人喜欢吃些牛羊肉等热性的食物来“暖暖身体”，但需要注意的是，热性的食物最好上午吃。而晚上应吃一些凉性食物。