自控有术——如何从心理学角度管理好自己

摘要

同学们,在你的身上是否存在着这些现象呢：学习时注意力难以集中,做事情拖拖拉拉,每天制定的学习计划不能按时完成;明知已经很晚了,却还想再上会儿网,第二天又感到后悔,可下次还是如此……要说清楚这个问题,我们要先了解一个心理学概念＂努力反向效应＂,即当意志力与心理暗示发生冲突时,越想违背心理暗示,就越得不到想要的结果。