心累吃红豆,脑累吃坚果,眼睛累了吃…

摘要

<正>眼疲劳多吃枸杞上班族成天盯着面前的电脑或者密集排列的报表,眼睛会觉得酸胀难忍《,本草纲目》中记载:''''枸杞,补肾生精,养肝明目,''''食用枸杞可以减少紫外线刺激,保护视神经不受损,要想发挥枸杞的护眼功效,最好且最简单的方法,就是将其嚼烂了吃下去,一般健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适,如果是干嚼枸杞,吃的数量要减半,否则容易滋补过度。