木耳--红枣 木耳红枣粥可养颜吗？ YES

摘要

木耳红枣粥可调理气血，滋阴润肺，美容养颜。食材：木耳、红枣、大米、冰糖。做法：①木耳泡发后撕碎，浸泡大米。②木耳、红枣放入锅内煮。③水开后放入大米，大火煮开改小火煮15分钟。④加冰糖，搅拌5分钟。